Faszien Workshop - für ein gesundes Bindegewebe
mit Andrea Theinert-Wiesinger, zert. Pilates- und Fitnesstrainerin

Samstag 26. Jän. 2019     14.00-17.00

90 Prozent aller Schmerzen im Bewegungsapparat haben ihre Ursache in den Faszien.

Faszien und Bindegewebe spielen eine wichtige Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden.

Der Zusammenhang von Stress, Bewegungsmangel und den daraus resultierenden Beschwerden gewinnt in den letzten Jahren immer mehr Bedeutung im Training und in der Therapie.
Unser fasziales Netzwerk ist maßgeblich für unsere Beweglichkeit und die damit verbundene Schmerzfreiheit verantwortlich.

Du bist bei diesem Workshop richtig wenn:

  • dein Körper ein Ungleichgewicht in Form von leichten Schmerzen und Verspannungen signalisiert.
  • du Probleme in deinem Bewegungsapparat (Rücken, Hüfte, Schulter, Knie) hast.
  • dein Motto lautet: „Ich möchte gesund sein und möchte meinem Körper etwas Gutes tun.“
  • du ein Mensch bist der wenig Bewegung macht und viel sitzt und verkürzt bist.
  • wenn du Kraft & Ausdauersportler bist und wenig dehnst. 

Die Workshopsthemen in Theorie und Praxis:

  • Was sind Faszien und wie kann ich diese selbständig zu Hause trainieren
  • Trainingsmöglichkeiten mit und ohne Equipment und die daraus resultierenden Effekte
  • Learning by doing
  • Trainieren und ausrollen mit der Faszienrolle
  • Übungen für zu Hause werden vermittelt

Dieses Workshop ist für dich nicht geeignet:wenn du schwanger bist, Krampfadern hast oder in den letzten 4 Monaten eine OP oder Verletzung hattest.

Kosten:  € 45,-

bitte um Anmeldung:

online über unseren Stundenplan unter Workshops

oder:
Yoga weinviertel:
0664 730 15 948
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