Yin Yoga mit Julia Schätz

Dienstag 17:30 - 19:00 

Der Einstieg ist jederzeit - ohne Vorkenntnisse möglich.

Yin Yoga ist eine meditative Annäherung an sein Innenleben mit gleichzeitigem Fokus
auf die eigene Anatomie.

Die Asanas werden in einer für den Körper  komfortablen Position ohne aktive 
Muskelkraft und so passiv wie möglich gehalten. Das lange Halten von 3 bis 5 Minuten
kann durchaus auch zu einer körperlichen Herausforderung werden.

In der Yin Yoga Praxis schaut man ganz intensiv in sich hinein, man gibt sich seinen
Emotionen hin, wodurch man viel über sich selbst lernen kann.
Es ist eher ein sachtes Stück für Stück in die Haltung sinken. Dadurch erhöht sich die
Flexibilität der Muskeln und Faszien und es können An- und Verspannungen gelindert
und sogar komplett gelöst werden, wodurch der Fluss von Prana harmonisiert wird.

 

 

 

 

 

 

Claudia Wally | tel: +43 (0) 664 730 15 948 | info@yoga-weinviertel.at | newsletter

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