Sirsasana - Kopfstand Workshop

 

Sirsasana - Kopfstand Workshop mit Erich Piskernig

keiner anderen Yogastellung werden so viele positive Wirkungen zu gesprochen wie dem Kopfstand.
In diesem Workshop widmen wir uns ganz dieser Umkehrhaltung - dem „König der Asanas".

Samstag 4. Nov. 14:00 - 17:30

Wie beginne ich mit dem Üben?
Welche Muskulatur wird beansprucht - wie kann ich diese stärken?
Was muss ich beachten, um den Kopfstand auch sicher auszuführen?
Welche Variationen und weiterführende Asanas ergeben sich aus dem Kopfstand ?

Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Kosten: € 45.-

bitte um Anmeldung:
0664 730 15 948
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Warum strecken Yogis und Yoginis auf der ganzen Welt ihre Beine Richtung Himmel?

- der Kopfstand kehrt die Schwerkraft im ganzen Körper um 
dadurch wird der Rückfluss des venösen Blutes aus der unteren Körperhälfte erleichtert. Blut fließt aus den Beinen und dem Unterleib zurück zum Herzen und der Herzmuskel dehnt sich, wird stimuliert. Infolge dessen kontrahiert es kräftiger und pumpt mehr Blut durch den ganze Körper. 

der umgedrehte Blutfluss in den Beinen und im Bereich der inneren Organe verhilft dem Gewebe zur Regeneration, er belebt den gesamten Körper/Geist Komplex.

- das Lymphsystem wird wie bei einer Drainage stimuliert

- der Nutzen der umgekehrten Zwerchfelltätigkeit 
der Druck der Bauchorgane auf das Zwerchfell fördert tiefe Atmung, so dass größere Mengen Kohlendioxyd, Toxine und Bakterien aus den Lungen entfernt werden (dies kann bei Asthma und Heuschnupfen helfen)

- Anspannungen im Rücken werden gelöst, Muskeln im Schultergürtel gestärkt

- der Kopfstand stellt deine Welt auf dem Kopf
es gilt die Angst davor den Boden unter den Füßen zu verlieren und die Angst vor dem Umfallen zu überwinden. Du wirst mutiger und bekommst mehr Selbstvertrauen.

und der wahre Grund: der Kopfstand verspricht dir ewige Schönheit und Jugendlichkeit ; )

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Claudia Wally | tel: +43 (0) 664 730 15 948 | info@yoga-weinviertel.at | newsletter

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