Yoga für Senioren

 

Yoga für Senioren mit Andrea Tscherkassky
zert. Yogalehrerin für Senioren

Freitag 11.00-12.30 ab 25.1. 2019 

Es ist nie zu spät um mit Yoga zu beginnen!

Durch regelmäßiges Praktizieren von Yoga ist es möglich, den Körper bis ins hohe Alter vital
und gesund zu erhalten. Die Übungen sind schonend und werden dem Können und den Bedürfnissen der TeilnehmerInnen angepasst. Niemand wird überfordert!  

Yoga verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn und kann sogar Krankheiten vorbeugen. Stärkere Beine und Gelenke vermindern zudem die Gefahr vor Stürzen. Durch gezielte Atemübungen entspannen sich Körper und Geist, die Durchblutung und der Lymphfluss werden gestärkt. 

So lassen sich typische Beschwerden wir Herz- Kreislaufprobleme, Bluthochdruck und vieles mehr sehr positiv beeinflussen. Du tankst neue Kräfte und fühlst dich insgesamt wohler.

Der Einstieg zu den Stunden ist jederzeit möglich und du kannst an den Stunden teilnehmen, wie du Zeit und Lust hast. Wir freuen uns, dich in einer Schnupperstunde begrüßen zu dürfen! 


0664 730 15 948
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