Ashtanga Yoga Basic

Freitag 15.00-16.30 mit Benjamin Schmidt 

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yogaform, in der kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer speziellen Atemtechnik (Ujjayi) synchronisiert werden. Dieser fließende Stil ist herausfordernd, energiespendend, heilsam und meditativ zugleich.

Der Einstieg ist jederzeit – ohne Vorkenntnisse – möglich.
Wir üben und erlernen die erste Serie um deinen Körper optimal auszurichten und dein Nervensystem zu stärken.
Eine regelmäßige, andauernde Yogapraxis bewirkt, dass Prana, die zugrunde liegende Energie alles Lebens, wieder ungehindert fließen kann.

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