Ashtanga Yoga

Mittwoch 19.00 – 20.30 mit Claudia Wally

Sobald du mit den Asanas der 1. Ashtanga Yoga Serie ein wenig vertraut bist (Ashtanga Yoga Basic), bist du hier richtig!

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yogaform, in der kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer speziellen Atemtechnik (Ujjayi) synchronisiert werden. Dieser fließende Stil ist herausfordernd, energiespendend, heilsam und meditativ zugleich.

Wir üben die erste Serie und nähern uns Asanas aus der 2. Serie an um deinen Körper optimal auszurichten und dein Nervensystem zu stärken.

Eine regelmäßige, andauernde Yogapraxis bewirkt, dass Prana, die zugrunde liegende Energie alles Lebens, wieder ungehindert fließen kann.

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