Für AnfängerInnen und alle, die sanfteres Yoga lieben.
Der Einstieg ist jederzeit – ohne Vorkenntnisse – möglich!

In diesen Yoga Einheiten erlernst du die Grundlagen des Yoga: den Sonnengruß sowie Grundpositionen im Stehen, Sitzen und Liegen. Damit beherrscht du das Grundvokabular, auf dem die meisten Yogatraditionen aufbauen. Mit Yoga Basic kannst du Yoga einfach und doch fundiert erlernen. Du kannst sofort beginnen und jeder Zeit einsteigen.

Eigentlich ist jedes körperliche Yoga – im Gegensatz zum spirituellen Yoga – Hatha Yoga. Trotzdem hat es sich durchgesetzt, mit Hatha Yoga einen bestimmten Yoga Stil zu beschreiben. Es umfasst Körperübungen – Asanas, die ruhig und konzentriert gehalten werden, Atemtechniken – Pranayama und Methoden zur Tiefenentspannung – Savasana. 

Neben den vielen positiven Wirkungen von Hatha Yoga auf deinen Körper unterstützt es dich auch im Umgang mit inneren Konflikten im Denken und Fühlen. Yoga zeigt konkrete Wege auf, Stress auslösende Muster aufzudecken, sich selbst näher zu kommen um dabei den Herausforderungen des Lebens gelassener begegnen zu können.