Der Einstieg ist jederzeit – nach dem Besuch von Hatha Yoga Basic oder mit Vorkenntnissen – möglich.

Eigentlich ist jedes körperliche Yoga – im Gegensatz zum spirituellen Yoga – Hatha Yoga. Trotzdem hat es sich durchgesetzt, mit Hatha Yoga einen bestimmten Yoga Stil zu beschreiben. Es umfasst Körperübungen – Asanas, die ruhig und konzentriert gehalten werden, Atemtechniken – Pranayama und Methoden zur Tiefenentspannung – Savasana. 

Neben den vielen positiven Wirkungen von Hatha Yoga auf deinen Körper unterstützt es dich auch im Umgang mit inneren Konflikten im Denken und Fühlen. Yoga zeigt konkrete Wege auf, Stress auslösende Muster aufzudecken, sich selbst näher zu kommen um dabei den Herausforderungen des Lebens gelassener begegnen zu können.