Mama & Baby Deluxe

Dienstag 11.00 – 12.15 mit Claudia Arnhof

Für alle Mamas und Papas & Babies ab der 6. Woche.
(nach Absprache mit Gynäkologen, auch nach einem Kaiserschnitt möglich).
Der Einstieg ist jederzeit – ohne Vorkenntnisse – möglich.


Yoga ist ein effektives Rückbildungstraining und wird daher auch von vielen Hebammen und ÄrztInnen empfohlen. Die Mama&Baby Deluxe Einheiten geben dir die Zeit, nur auf die Bedürfnisse von dir und deinem Baby einzugehen! Wir schaffen für euch eine Wohlfühlinsel für ganz bewusst erlebbare Glücksmomente im oft stressigen Alltag als frischgebackene Mama. Gerade mit einem Neugeborenen stehen Mütter oft vor Herausforderungen. Tanke Kraft und finde Entspannung!

Was erwartet dich in einer Mama&Baby Deluxe Einheit:

  • Rückbildung nach der Geburt durch Yogaübungen zur Stärkung des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur
  • Entspannungs- und Atemübungen
  • Yogaübungen für dein Baby
  • Einbindung der Babys durch altersgerechte Förderspiele
  • Singen von Mantras und Kinderliedern
  • Babymassage und Selbstmassage für Mamas
  • Frage und Antwort zu Fragen rund ums Baby

“Mein Ziel ist es, den Mamis ein gutes Körpergefühl zu ermöglichen und ihnen zu helfen, ihren alten Körper zurückzugewinnen, Vertrauen zu Ihrer Mutterschaft aufzubauen und mit einem gestärkten Beckenboden aus meiner Klasse zu gehen.”
Claudia Arnhof, 
Zert. Postnatal Yoga Lehrerin

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