Mama & Baby Deluxe

Dienstag 11.00 – 12.15 mit Denisa Ebinger

für Babies ab dem 2. bis ca. 12. Monat
Der Einstieg ist jederzeit – ohne Vorkenntnisse – möglich.

Die Mama&Baby Deluxe Einheiten geben dir die Zeit, nur auf die Bedürfnisse von dir und deinem Baby einzugehen! Wir schaffen für euch eine Wohlfühlinsel für ganz bewusst erlebbare Glücksmomente im oft stressigen Alltag als frischgebackene Mama. Gerade mit einem Neugeborenen stehen Mütter oft vor Herausforderungen. Tanke Kraft und finde Entspannung!

Was erwartet dich in einer Mama&Baby Deluxe Einheit:

  • Rückbildung nach der Geburt durch Yogaübungen zur Stärkung des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur
  • Entspannungs- und Atemübungen
  • Yogaübungen für dein Baby
  • Einbindung der Babys durch altersgerechte Förderspiele
  • Singen von Mantras und Kinderliedern
  • Babymassage und Selbstmassage für Mamas
  • Frage und Antwort zu Fragen rund ums Baby

 

Schwerpunkte im Mai & Juni

14.05. Klang Yoga und Klangspiele
Die Klänge der Klangschalen laden dich ein, zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen. Sie zentrieren, erden, geben Sicherheit und helfen, die eigene Mitte zu finden.  Auch bei den Kleinsten kann der harmonische Klang regulierend und wohltuend wirken. Genießen, wahrnehmen und entspannen lernen von Beginn an

21.05. Sonnengruß und Energie für den Alltag
Fließende Abläufe die in allen Ebenen guttun. Die natürliche Harmonie im Körper herstellen und den ganzen Körper und die Seele positiv beeinflussen Stark im Frühling, Energie für den Sommer- Dufte und das alte Wissen aus der Natur Apotheke für Baby und dich

28.05. Bauch, Bein, Po, Beckenboden und Spiel, Spaß und Lachen
Eine kleine feine Rückbildung Yoga Sequenz, die dir und deinem Körper hilft gemeinsame Übungen mit deinem Baby.
Förderspiele, Typs und Ideen; die natürliche Entwicklung und Fähigkeiten von Eltern und Babys stärken. Gemeinsam singen, tanzen und die Zeit genießen.

04.06. Yin Yoga und indische Massage nach Leboyer
Loslassen und Veränderungen annehmen. Übungen zum Entspannen und für kleine Pausen. Loslassen von Stress, von Anspannung, vom Müssen und sich dafür einfach entspannen. Gönne dir selbst die nötige Pause, und lasse dich Tragen.
Sanfte Hände, Liebevolle Berührungen sind Grundvoraussetzungen für eine positiv geistige und körperliche Entwicklung des Babys

11.06. Gleichgewicht, Innere Mitte, Balance und Yoga mit und für Baby
Atem- und Entspannungsübungen bringen den Zugang zur eigenen Mitte und innerer Ruhe. Der meditative Aspekt einer regelmäßigen Yoga Praxis fördert Ruhe, Vertrauen und Sicherheit in einer Zeit großer Veränderung. Gemeinsam mit und für dein Baby, Yoga Übungen die Stärkend, fördernd sein können, viel Spaß und Lachen mit sich bringen

18.06. Flows in allen Ebenen und Schmetterling Massage
Durch das Üben fließender Vinyasa Flow Sequenzen, bleibt der Körper beweglich, stark und aktiv. Die sanften Massagetechniken verwöhnen, machen Babys glücklich und zufrieden. Berührungen die so zart wie den Flügelschlag eines Schmetterlings, das sanfte Streicheln der Haut fördern die Bindung und tragen zu Entspannung bei

25.06. Die 12 Asanas der Rishikesch Reihe und Reflexzonen
Die Grundpositionen der Rishikesch Reihe bringen den Kreislauf in Schwung, machen die Muskulatur weich und lassen den Atem fließen. Das Drücken auf Reflexpunkte stimuliert das Nervensystem, fördert Energiebahnen, verbessert die Funktionen des Körpers. Sanfte Massage die Wunder wirken kann

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