mit Henriette Miklós

Montag     19.00 – 20.30  
Dienstag   17.00 – 18.30  

Der Einstieg ist jederzeit – ohne Vorkenntnisse – möglich.

Diese sehr ruhige Art von Yoga legt den Fokus auf langsame tiefe Entspannung im Hier und Jetzt. Dehnt man die Muskulatur auf achtsame, lockere Weise, entspannen sich Schicht für Schicht Faszien, Meridiane, Atmung und Emotionen. Sogar innere Ausrichtungen sowie z.B. festgefahrene Glaubenssätze werden dabei berührt. 

Sowohl Anfänger als auch Spitzensportler erkennen den meditativen, ausbalancierenden Wert dieses nahezu anstrengungsfreien Yoga: Die Positionen werden mehrere Minuten lang gehalten; nicht so sehr ein Bewegungsablauf als die Hinwendung zur Wahrnehmung ist das Ziel. Allein durch Entspannung in der Spannung kann Gelassenheit kultiviert werden.