Montag   17.00 – 18.30 mit Andrea Theinert-Wiesinger
bis 27. Mai 2019

Der Einstieg ist jederzeit – ohne Vorkenntnisse – möglich.

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine gesunde Körperhaltung wichtig sind. Pilates umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Das Ziel von Pilates ist die Stärkung der Muskulatur und die dadurch verbesserte Körperhaltung sowie die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und Gelenke geschont werden.