Der Einstieg ist jederzeit – ohne Vorkenntnisse – möglich

Yoga richtet uns auf allen Ebenen sprichwörtlich auf: es verleiht ein besseres Körpergefühl und zugleich innere Balance. Gerade bei Rückenschmerzen ist dieser ganzheitliche Ansatz Schlüssel zum Erfolg.

Die Übungsreihen sind vor allem auf Menschen in sitzenden Berufen und mit einseitiger Rückenbelastung abgestimmt, deren Wirbelsäule, Nacken und Schulterbereich oft zu wenig gefordert und vor allem einseitig bewegt werden.

Ein ausgewogenes Zusammenspiel von Faszientechnik, Übungen zur Lockerung und Entspannung und kräftigende Elemente unterstützen und fördern die Gesundheit deines Rückens. „Handeln statt nur behandeln“ ist hier das Motto.