Donnerstag      19.00-20.30 mit Daniela Krestan

Der Einstieg in die YOGA LIGHT Stunde ist jederzeit – ohne Vorkenntnisse – möglich.

In dieser Hatha Yoga Stunde verbindest du dich liebevoll und achtsam mit deinem Körper. Behutsam und sanft fließt du von Asana zu Asana und kommst genau in der Position an, die gerade gut für dich ist.

Dein Atem begleitet dich auf dieser Reise zu dir selbst. Belebende und ausgleichende Atemübungen schenken dir frische Energie und Gelassenheit. Körperübungen mobilisieren deine Wirbelsäule, lösen Verspannungen und kräftigen dich.

Angereichert wird die YOGA LIGHT Stunde mit Meditation und Achtsamkeitsübungen, in denen du Momente der Stille und des Innehaltens genießen kannst.